مشاوره رایگان مکمل بدنسازی

helpkade
مشاوره رایگان مکمل بدنسازی
مشاوره رایگان مکمل بدنسازی


کلیه نظرات، پیشنهادات و انتقادات شما برای مجموعه مکمل شاپ قابل احترام
می‌باشد. ما به شما این اطمینان را می‌دهیم که کلیه نظرات شما در وب سایت
ما در کوتاه‌ترین زمان ممکن پیگیری و از طریق ایمیل، به شما پاسخ داده
خواهد شد. لازم به ذکر است کلیه اطلاعات ارائه شده در فرم این صفحه ، در
مکمل شاپ محفوظ خواهد ماند و هیچ‌گونه استفاده شخصی از آن‌ها نخواهد شد.

به سایت مشاوره و پشتیبانی بدنسازی اکبر شکری

خوش آمدید

 

ورود مدیر

مدیریت مشاوره

مشاوره رایگان مکمل بدنسازی

   

دریافت برنامه بدنسازی

 

 

مشاوره

 

 

 

 

 

هزینه مشاوره های تخصصی بدنسازی و رژیم غذایی

مکمل های بدنسازی معروف ترین جمله برای سرچ در اینترنت می باشد که روزانه میلیون ها بار به تمامی زبان های دنیا جستجو می شود. در ایران مکمل ها ارزش بیشتری از تغذیه و حتی از خود ورزش بدنسازی پیدا کردند و همین استقبال مردم و توجه به خرید این محصول باعث طمع افراد سودجو در این بازار گسترده شده به طوری که انواع مکمل های غذایی اعم از کراتین، گلوتامین، پروتئین، چربی سوز، کربوپرتیئن، مولتی ویتامین، امینو اسید و …. مطابق با تولید کارخانه های اروپا ، امریکا و چین نمونه های جعلی داخلی و قلابی دارند و در اغلب موارد قابل تشخیص هستند ولی تفاوت ظاهری مکمل های قلابی و اورجینال در مواقعی آنقدر کم است که حتی خود کارخانه تولید کننده اصلی هم از تشخیص مکمل اصلی و اورجینال ناتوان است .

ما  بنا داریم اطلاعات جامعی در مورد مکمل ها در اختیار کاربران قرار دهیم که در این قسمت تمامی موارد مهم برای کسب آمار و اخبار از ساپلمنت ها، روش مصرف مکمل های غذایی ،مکمل های مهم بدنسازی، ضررهای انها، طریقه استفاده از آنها و نیاز های بدن به مکمل بررسی می شود.

در این بخش سعی نموده ایم به سوالات و مشکلات تمامی ورزشکاران پاسخ کافی بدهیم تا بتوانند در بازار مکمل ایران بهترین تصمیم خرید را بگیرند.

شما میتوانید با مراجعه به لینک  زیر  و دریافت مشاوره  تمامی اطلاعات لازم جهت مصرف مکمل ها را دریافت نمایید .

 

برای تماس با مشاورین ما از طریق بخش “تماس با ما” استفاده نمایید.

 

بدنسازان در ایران به چند شکل کسب اطلاعات می کنند

مربی باشگاه

دوستان وشنایان

مجلات و شبکه های اجتماعی موبایل

تجربیات افراد موفق،

استفاده از منابع موثق ومعتبروافراد باتجربه که متاسفانه دردسترس همه نیست ویا اگر هم فردمطمئنی بیابند هزینه های گزاف ان مربی برای همه قابل پرداخت نیست

به صورت کلی در ایران منبع ومرکزمطمئن ودائمی برای اموزش بدنسازی در دسترس همگان نیست ومتاسفانه هر کسی با هر سابقه واطلاعاتی میتواند کارت مربیگری بگیردوحتی مجوز تاسیس باشگاه بگیرد حتی ساده تراز گواهینامه رانندگی

حتی شما این بی نظمی را درگسترش اطلاعات در شبکه های اجتماعی موبایل سایتهای بی شناسنامه که شما حتی نمیدانید مالک ومدیر ان اسمش چیست میبینید ودر آموزش بدنسازی مثل بازارمکمل های غذایی تشخیص اصل و جعل را برای ورزشکاران سخت نموده است.

برای رفع این مشکل

بدنسازان نوجوان و بانوان علاقمند و فیتنس و تناسب اندام کاران می توانند با مراجعه به لینک زیر از خدمات مشاوره ای این قسمت استفاده نمایند

 

Copyright © 2016.مشاوره بدنسازی اکبر شکری

Designed by Eshtehard.net طراحی وب سایت

مقررات قسمت پرسش و پاسخ

 

نکته: با توحه به حجم بالای سوالات برای جواب سوال خود لطفا صبور باشید با تشکر

 

مشاوره رایگان مکمل بدنسازی

سلام.چطور میشه مکمل وی رو ساخت؟مواد تشکیل دهنده اش چیه تا بتونم خونگی تهیش کنم؟و نحوه ساختشو بم بگو

یک تیکه پنبه تو صافی بذار صافی رو بذر روی لیوان آب پنیر بریز روش تا ۱۲ ساعت تو یخچال بذار اون ماده زرد رنگ داخل لیوان وی پرو تئینه

سلام حالا که کرونا اومده نمیتونم به باشگاه برم بهتره از چه مکمل و چطور استفاده کنم ممنون

من 26 سالمه مجرد.شکمی شل و بزرگ دارم.فیتنس یا بدنسازی با دستگاه یا ایروبیک خوبه؟

درود بله،اما توجه داشته باشید اولین گام انتخاب رژیم غذایی صحیح است

سلام شکم 8 تکه ژنتیکی است؟

سلام من ۴۳ سالمه ت این ۱۵ ماه ۱۲ ماه بدنسازی رفتم و خیلی خیر دیدم ولی درد عضلانی شدید دارم مربیم گفته باید بسازم ولی دارم خیلی اذیت میشم اگر راه حل بهتری داشته باشین ممنون میشم بعد تمرین کششی مختصر میرم و ادویه هم مصرف میکنم .هیچ مکملی غیر از مدت کوتاهی که ال کارنتین مصرف کردم نداشتم

با سلام .من 21سالمه والان از مکمل دارم استفتده میکنم ولی هر موقع از مکمل وی استفاده میکنم (یک پیمانه +یک لیوان اب)بعد از10دقیقه دلم درد میگیره .چه مشکلی هست لطفا راهنماییم کنید.مرسی

درود .متاسفانه سیستم هاضمه شما با لاکتوز (قند شیر) مشکل دارد و باید مصرف آن را قطع کنید و مکمل پروتیین با منبع دیگری استفاده کنید مانند پروتیین سفیده تخم مرغ یا سویا در برخی موارد افرادی که با حساسیت و مشکل کمتری با لاکتوز دارند می توانند مکمل پروتیین وی هیدرولیز استفاده کنند و در صورت عدم به وجود آمدن مشکل به مصرف آن ادامه دهند پیشنهاد می شود برای درک بهتر این مطلب را بفرمایید.

سلام خسته نباشید من وزنم شصتو پنجه یه یه ماهی میشه بدن سازی کار میکنم و تقریبا هر روز تمرین دارم حدود هشت کیلو کمبود وزن دارم و خیلی دوست دارم درست وزن بگیرم بدون چربی تو این یه ماه روزی 15 دقیقه رو تردمیل دویدم حدود 150 کالری هر روز میخواستم بدونم این درسته یعنی با تردمیل کار کردنم باعث خالی شدن بدن و عضله سوزی نمیشه؟

سلام خسته نباشی داداش میخواستم اولین دورمو بگیرم قبلا هشت ماه بدنسازی کار کردم بعد ول کردم 10 کیلو وزن اضاف کردم شکم پهلوم خیلی بیشترشده دوباره ازالان باشگاه رو شروع کردم میخواستم ببینم چه چیزی پیشنهاد میکنی؟ترکیب امینو کراتین و پروتئین وی خوبه؟

سلام پشت بازو سمت راستم بالا تر از حد معموله یعنی داره به سر شانه می چسبه راه حلی هست خیلی کلافه هستم

سلام خسته نباشیدمن قبلاورزش میکردم‌ حدود سه سال گذاشتم‌کنار،الان حدوددوهفتس‌شزوع کردم،متاسفانه دورشکم وپهلوم چربی زده،برای اب کردنش میخوام مکمل استفاده کنم،بنظرشمامیتونم قرص اسلیمنگ‌ آبی همزاه باپروتین استفاده کنم،یاcla بااسلیمنگ بنظرشماکدوم مفیدترهست؟که‌هم کاهش وزن داشته باشم حدود۱۰،کیلودرکنارش،عضله هم داشته‌باشم،باتشکر

سلام خسته نباشید 33 سال سن قد 190 وزن 80 کیلو 1- در منزل میز پرس سینه استفاده می کنم ولی زیر سینه ندارم چکار کنم؟ آیا زیرسینه واجبه ؟ 2- بهترین نوشیدنی قبل و بعد از تمرین برای افزایش حجم بگوئید؟ 3- نحوه مصرف تغذیه بدنسازی ویژه روزه داران بگوئید؟ 4- زیر بغل سیم کش از پشت ندارم به جایش چی بزنم؟ متشکرم

سلام مالک کهنسال هستم خواهش می کنم جواب بده؟

سلام دوست عزیز یک سئوال داشتم در صورت امکان راهنمایی ام کنید . با توجه به اینکه حدود 8سال است بدن سازی کار می کنم نتیجه قابل توجهی نگرفتم وحدود 10کیلو اضافه کردم ، آنهم دردوره ای که یک بار پور سلتیج استفاده کرده ام . یعنی وزن گیری به سختی انجام می گیرد . وکاهش وزن به آسانی . با توجه به اینکه قبل تمرین حتما سیب زمینی پخته وموز وبعد تمرین سفیده تخم مرغ آب پز در حد 5تا شش تا استفاده می کردم . یک نفر پیشنهاد استفاده از تستسترون را در حد چهارهفته ، هفته ای یکبار داد ، اما مقاومت کردم و به خاطر ضررهایی که دارد هنوز استفاده نکردم . اگر امکان دارد راهنمایی ام کنید .آیا اگر یکدوره چهار هفته ای استفاده کنم ضرر دارد یا نه . با تشکر

سلام تشکر از سایت خوبتون و شما ک دانشتون رو در اختیار دوستان قرار میدید من ۳سال کـتمرین میکنم قدم ۱۸۰و وزنم ۷۵ هستش تا حدودی حجیم خیلی کم مشخصه ک بدنم ب اصتلاح وزنه خوره میخام bcaa مصرف کنم تا عضلات تفکیک بشه سوالم اینه با توجه ب وزنم اول ی کراتین مصرف کنم تا حجم عضلاتم بیشتر بشه بعد bcaa مصرف کنم یا نیاز ب مصرف کراتین نیست؟؟ممنون میشم پاسخ بدید

سلام پذوتئین وی به همرا کدام مکمل بهتر جواب میده امینو با گلوتامین…؟!

سلام.من الآن چربی در نقاط مختلف بدنم دارم . الآن اگه عضلات سینه ام رو تمرین بدم، با اینکه چربی دارند میشه که چربی ها از بین برند؟ یعنی در کل وزنه زدن با بدن نیمه چاق فایده داره؟ وزنه زدن چربی سوزی هم در پی داره یا نه؟

ممنون

پیرو سوال ایشون منم میخواستم ببینم برای کاهش چربی سینه و سفت شدن آن حتما قبل از شروع بدنسازی باید وزن کم کرد؟

با عرض سلام و خسته نباشد خدمت شما سوالی داشتم: من قدم188 و وزنم66کیلو و سنم19 هستش میخواستم بپرسم که آیا رفتن به بدنسازی به من در مورد افزایش وزن و حجم عضله ها کمک میکنه یا نه؟ دیگه کلا نامید شدم

با سلام و خسته نباشید

مربی عزیز، من فقط خواهان انجام تمرینات فتینس ( نه پیلاتس ) هستم و میخوام کلاس بروم؛ اما در ناحیه کمر کمی دچار اسیب شده ام. و دکتر گفته باید احتیاط کنم که دیسک کمرم بیرون نزنه. آیا میتوانم کلاس آموزشی بروم . لطفا راهنمایی کنید.

ممنون

آیا طناب زدن و دویدن باعث افتادگی سینه در مردان بدنساز میشه؟

سلام راه مقابله با ترک پوست چیه لطفا راهنمایی کنید

با سلام و خسته نباشید. من حدود سه سال بدنسازی کار کردم چون خیلی لاغر بودم میخواستم کمی حجم داشته باشم بعد ازون بالا تنم زیادی بزرگ شد که خیلی فرم بدنمو زشت کرد حالا حدود یک ساله کنار گداشتم ورزشو تا حدود 70 درصد بدنم درست شد و به شکل اولیش برگشت حالا چیکار کنم بقیشم درست بشه توجه کنید حجم بدنم عضلانیه میخوام حدود دو سانت دیگه عضلاتم آب بشه راهنماییم کنید آیا ماده غذایی یا داروی خاصی هست؟ چون ورزش اگه انجام بدم باز عضلانی میشه

سلام Bcaa رو بجز آب با چی میشه میکس کرد چون خیلی تلخه با آب

سلام میخواستم ببینم نظرتون در مورد کیفیت کراتین ON چیه ؟ ارزش مصرف داره ؟ ممنون

سلام من همسرم خانوادگي خيلي لاغر هستن و استخون بندي ريزي دارن اما قدشون بلنده ميخوام تو كمتر از يك سال بلندشون پف كنه و چاق بشن نه خيلي عضله اي همين كه چاق بشن يكم ٣٣سالشونه و قدشون ١٨٠هست اما وزن ٦٣ ميخوام حجم بگيرن زدن امپول ضرر داره ختما بايد برن بدنسازي و اينكه بدنسازي با پودر و .. بهشون حجم ميده يا نه

سلام من ۱۶ سالمه متولد ۵/۱۲/۸۱ قدم ۱۷۸/۱۸۰ و وزنم ۷۳ یه چند وقتیه ( حدود ۵ ماه ) ک ورزش بسکتبال رو شروع کردم و قصد دارم ادامه بدم میخواستم در کنار بسکتبال بدنسازی رو شروع کنم خواستم از شما بپرسم که با این شرایط میتونم به به فیزیک بدنی خوبی دست پیدا کنم و اینکه مشکلی برای رشدم و قدم ایجاد نمیکنه ؟؟ ممنون میشم پاسخ بدید با تشکر

سلام ببخشید میخواستم ببینم این برنامه برای جلو بازو خوبه یا نه جلو بازو سیمکش ایستاده 3×10 جلو بازو لاری سیمکش 3×8 جلو بازو هالتر ایستاده 3×10 جلو بازو دمبل تک تک نشسته چکشی 3×8 در ضمن 15 سالمه وزنم 70 kg و قدمم 175

سلام خسته نباشید من ی برنامه بدنسازی دارم ک همه تعداد حرکاتش۸تایی هست ۳ست ۸تایی برای افزایش حجم میخاستم بدونم میتونم وزنه هارو از زیاد به کم شروع کنم مثلا در حرکت پرس سینه ابتدا۳۰کیلو بزنم ست بعدی۲۵کیلو ست اخر۲۰کیلو اینجوری مشکلی ک پیش نمیاد اخه اینجوری راحت ترم؟ممنون میشم جوابمو بدین با تشکر

درود ، می توانید به همین صورت انجام دهید و بدون مشکل است

مشاوره رایگان مکمل بدنسازی

سلام خسته نباشید ببخشید یه سوال دیگه داشتم من۱۷سالمه پارسال۳ماه بدنسازی کار کردم بعد ولش کردم الان از دوباره شروع کردم۳ماهه کار میکنم۱۶۷قدمه۵۵وزنمه میخام حجم بگیرم اما حجم خشک هدفم فیزیک بدنسازیه اونم ن واسه مسابقات واسه خودم شخصی تغذیم ن خوبه ن بد سوالم اینه ک کدوم مکمل هارو به من پیشناهار میکنید برای حجم خشک یا ترکیب کدوم بهتره؟ممنونم از جوابتون

كربو پرو تئين، بي سي اي، ارژنين فعلا مصرف كنيد

سلام وقت بخیر من به طور مادر زادی سمت راستم از سمت چپم بیشتر رشد کرده میتونم کاری کنم که بین چپ و راست بدنم تقارن ایجاد بشه؟

سلام، بدنم نرمه و اون طور که دکترم گفته ظاهرا بلغم دارم یعنی رطوبت زیاد، و این رطوبت زائد باعث شده بدنم به سختی تو بدنسازی شکل بگیره! آیا راهکاری هست؟ قرص و پودر و یا ……

سلام خسته نباشید بنده هفت ماهی هست که بدنسازی کار میکنم اویل یه برنامه ساده داشتم بعد شش ماه یه برنامه خوب گرفتم و بدون گرم کردن کار کردم تا اینکه بعد از اینکه برنامه دوم رو گرفتم یه ماهی نبود که داشتم برنامه جدیدو میزدم که کمر درد شدیدی گرفتم و مجبور شدم از ورزش دست بکشم تا کمرم بهتر بشه و حتی کرم دپی برای کمر درد هم خریدم و الان سه هفته ای است که نمیرم و الان دردش خیلی کم شده ولی وقتی به چپ و راست یا رو به پشت خم میشم استخوانش درد میگره اول اینکه می خواستم بدونم که علت کمر دردم گمر نکردنم قبل از تمرین هست؟ و آیا می توانم شروع به تمرین کنم البته با گرم کردن و اصولی یا نه؟؟

با سلام.میخواستم بپرسم شما اطلاعاتی راجب ساخت دمبل و هالتر بتونی دارین؟و اینکه برای هر 1 کیلو وزنه،چقدر سیمان و بتون لازمه؟مرسی.

سلام ایا میشه همزمان عضله سازی کرد و چربی سوزاند یا باید هر کدام دوره ی جدا دارد؟؟؟

باعرض سلام و درود…من یکی از دوستانم برام برنامه مصرف پروتیین وی on نوشته….او نوشته که ،دوساعت قبل تمرین یک پیمانه بخورم…اگه مثلا من خوردم و دوساعت بعدش باشگاه کنسل شد،چه کنم؟….ایا میشود این وعده را بندازم همراه با گلوتامین و قبل خواب با اب بخورم،یا همون قبل تمرین بخورم؟….سوال دیگری هم هست،ایا باید در روز های ریکاوری هم،وی و گلوتامین مصرف شود یا نشود؟….ممنون میشم پاسخ سوالاتم دهید.متشکرم از وقتی که میگذارید.

سلام من ۱۸ سالمه و دو سه ماهی هست که شروع کردم .درناحیه شکمم مقداری چربی وجود داره و قصد دارم شکمم رو روی فرم بیارم به نظرتون مصرف تکی مکمل ال کارنتین میتونه بهم به تنهایی کمک کنه

سلام خسته نباشید یه سوال داشنم . من۱۵سالمه و الان قدم ۱۶۵ سانته و وزنم ۵۰ کیلو. میخواستم ببینم شروع بنسازی برای من خوبه ؟ یه وقت به قد و هیکل و بدنم آسیبی نمیزنه؟

سلام اگه تو خونه ورزش کنم فقط با وزن بدن و گاهی با دمبل میتونم از پروتئین هایی مثل وی استفاده کنم و ضرری نداره؟(پیشرفت هم داشتم ولی میخوام سریع تر بشه)ممنون

با عرض سلام و خسته نباشید بیست سالمه و 6 ماهه تمرین می کنم من در طی یک برنامه تمرینی به طور ناگهانی متوجه شدم که سینه سمت چپم رشد بیشتری نسبت به دیگری داشته(البته راست دست هستم) حتی در یک دوره تمرینات جبرانی استاندارد را جایگزین کردم اما نتیجه مطلوبی نگرفتم اگر راهنمایی کنید و پاسخ رو برام ایمیل کنید بسیار ممنون میشم

سلام و خسته نباشید . من 75 کیلو وزن و قدم 170 هستش . میخواستم بپرسم چجوری هم شکم و پهلورو اب کنم هم حجم عضلات زیاد کنم ؟

سلام، حدودا یک سال هست که بدنسازی میکنم، سوالم اینست که می‌توانم برای خودم برنامه تمرینی بنویسم یا حتما باید مربی اینکار را انجام دهد؟

سلام وقت بخیر سوالی داشتم دررابطه با مصرف ویتامین ای و قرص زینک پلاس…: میشه هم ویتامین هم زینک رو باهم هرروز مصرف کرد? چه موقع از روز باید مصرف بشن? و اینکه درکنار هم اگه مصرف بشن خطری یا آسیبی وارد نمیکنه? اگه نمیشه باهم مصرف کرد میشه یکروز درمیون ویتامین ای و قرص زینک استفاده کرد? مثلا قرص زینکو بعد از ناهار روزهای شنبه دوشنبه چهارشنبه ویتامین ای رو بعد از شام روزهای یکشنبه سه شنبه و پنجشنبه

بعد از خوردن زینک و ویتامین باید به بدن استراحت بدیم?مثلا دوهفته زینک و ویتامین بخوریم دوهفته استراحت کنیم طی استراحت قرص آهن بخوریم…?

لطفا راهنمایی کنید…😊❤

با عرض سلام و خسته نباشید باتوجه به اینکه بایستی بلافاصله بعد از تمرین پروتئین زود هضم مصرف شود چگونه میتوان بدون مکمل فقط با غذای طبیعی اینکار رو کرد درصورتی که پروتئین در غذای طبیعی حداقل دو تا سه ساعت زمان لازم دارد . ممنون از شما و سایت خوبتون

باسلام من یه سالو نیمه دارم بدنسازی حرفه ای میکنم میخواستم یه چیزی و بدونم چند روزه باشگاه بوکس ثبت نام کردم ایا این ورزش درکاهش حجم تاثیر میذاره؟وعضلاتم رو میسوزونه؟

سلام خسته نباشید من وزنم شصتو پنجه یه یه ماهی میشه بدن سازی کار میکنم و تقریبا هر روز تمرین دارم حدود هشت کیلو کمبود وزن دارم و خیلی دوست دارم درست وزن بگیرم بدون چربی تو این یه ماه روزی 15 دقیقه رو تردمیل دویدم حدود 150 کالری هر روز میخواستم بدونم این درسته یعنی با تردمیل کار کردنم باعث خالی شدن بدن و عضله سوزی نمیشه؟

سلام خسته نباشید مکمل های بعد تمرین مثل گینر کراتین گلوتامین و بی سی ای ای زمانبندیش باید چگونه باشه

سلام درمورد مصرف استرویید هم راهنمایی میکنید

من حدود یکسال پیش یکماه بدنسازی کار کردم از دماغم خون اومد ولش کردن دوباره شروع کردم بازم از دماغم خون اومد بدنم خیلی سریع به خودش میگیره اما نمیدونم مشکل از کجاست میشه راهنمایی کنید

سلام خسته نباشی من 4 سال است بصورت حرفه ای بدنسازی کار می کنم و برای اولین بار می خواهم از داروی سوماتروپین استفاده کنم لطفا راهنمایی بفرمائید به چه صورت باید استفاده کنم وزن 90 کیلو ، قد 185 ، سن 44 سال

سلام پسر من ۱۳ ساله با ۱۷۰ قد و ۴۵ کیلو وزن است ۵ سال است والیبال بازی میکند.ایا بدنسازی برای او صرر ندارد

با سلام من 15 سالمه 181 قد وزن 54 ویک ساله بدنسازی کار می کنم حجم کم می گیرم و وزنم اصلا تغییر نمی کنه خوب ورزش می کنم خوب هم تغذیه می کنم چی کار کنم که حجم بگیرم و وزن اضافه کنم

با سلام خسته نباشید میخواستم بدونم کار کردن با دو تا دمبل توی خونه همون تاثیر باشگاه بدنسازی رو داره یا حجیم می کنه اصلا

سلام .پسر هستم 24ساله .باشگاه بدنسازی میرم و مبتدی رو به متوسط هستم قصدم افزایش قد میباشد لطفا بهترین راه ممکن برای افزایش قد بهم بگین

چرا بدنسازی درخانه مورد توجه قرار نمی گیرد و آموزش نمی دهند برای اونها یی که پول ندارند بروندباشگاه ؟ معرفی یمک مرجمع تصویری کامل بدنسازی درخانه (منزل )

برای بالا بردن قدرت پرش عمودی وزنه سنگین مناسبه یا نه

قرص fat maker خووبه ؟ پروتئین وی هم داره ؟؟؟ عوارض چی داره ؟؟؟؟

سلام ببخشین دوتا سوال داشتم یکی این که چجوری باید دوتا استخوانی که زیر سینه هست تو بره و هنوز شیش تیکه ام راهم داشته باشم و سوال دوم اینکه خط سینه ام سینه ی چپم زیر سینه اش خطش باز شده و اما اون یکی سینه نه چیکار کنم که دوتاش مثل هم بشه

سلام خسته نباشید من ۱۸ سالمه تو رژیم لاغری هستم و بدنسازی هم کار میکنم مربیم تو رژیمم قرص ویتامین c 500 نوشته خواستم بدونم مصرف این قرص به مدت ۲ ماه مشکلی نداره؟

با سلام وخسته نباشید من تازه بدنسازی را شروع کرده ام سه جلسه است که میروم یک مشکلی دارم فکر میکنم که تمرینات را یاد نمیگیرم ولی در عوض درست انجام میدهم وفکرم بسیار درگیر است چه کنم تا این فکر از من دور شود ویه سوالی دارم ایا توی بدنسازی بعد از گذشتن زمان حرکات را یاد میگیرم یا خود مربی هروز باید به من نشان دهد

سلام من الان حدودا ۶ هفته است که تو حرکت پرس سینه از وزنه ی مناسب استفاده میکنم و اصلا هم وزنمو سنگین نکردم چون مبتدی هستم تو هفته ی ۶ ام تو حرکت پرس سینه هالتر تخت او ست اول در اثر بی دقتی حرکتو اشتباه زدم و وزنه به طرقچف زیر سینه متمایل شد و تو ۴ تکرار آخر از ۱۲ تکرار یه سوزش شدیدی تو قسمت زیر سینه و قسمت خارجی سینه ام احساس کردم اما تو ۲ ست بعدی که فرم صحیح رو رعایت کردم دیگه درد نداشتم خواستم ببینم این درد که مشکل دایمی برا عضله ایجاد نمیکنه !؟؟؟ مشکلی مثل مشکل رشد عضله یا پارگی عضله با سوختن عضله ؟؟؟؟ در ضمن این درد فقط تو سینه ی چپم احساس شد و هیچ گونه خون مردگی هم تو قسمت مذکور ندارم ممنون میشم جواب بدین

با سلام عضلات جلو بازو من ضعف شدیدی دارد یعنی حرکاری باهاش میکنم زود خسته میشه وتیر میکشه علتش چیه

سلام من مکمل ارژنین و bcaaو گلوتامین گرفتن بهترین زمان برای مصرفشون در طول روز چه زمانیه

سلام 38 سالم هست و مدت هاست که عضلاتم دیگه اصلا دم نمیکنه، و اگر تعداد رو بالا ببرم فقط اسید لاکتیک عضله ام زیاد میشه و شروع به سوزن زیادی میکنه ، قدرت بدنیم هم کم شده، پیش پزشک تست و ازمایش های خون و قلب و عروق رو هم دادم ولی سالم بود ظاهرا”. نظر شما چیست؟

سلا.من میخواستم بدونم وعده غدایی را باید قبل از تمرین یا بعد از تمرین بخورم ممنون میشم از راهنماییتون

سلام ببخشید کپسول امگا ۳ باعث افزایش وزن میشود یا کاهش ؟ من در مرحله ی افزایش وزنم و به من گفتن که مصرف کنم این کپسولو ولی از چیزایی ک در مورد این کپسول خونده بودم نوشته بود لاغری و کاهش وزن چیکار کنم؟

ببخشید کپسول امگا ۳ باعث افزایش وزن میشود یا کاهش ؟ من در مرحله ی افزایش وزنم و به من گفتن که مصرف کنم این کپسولو ولی از چیزایی ک در مورد این کپسول خونده بودم نوشته بود لاغری و کاهش وزن چیکار کنم؟

سلام میخواستم بدونم تمرین های جلو بازو و پشت بازو رو باهم زمانی میزنند که دوره برداشته باشیم ؟و اگه جواب اره هست میخوام بدونم بدون دوره بزنیم چه اتفاقی میفته ؟

سلام خسته نباشید …من قدم ۱۸۵ وزنم ۶۱ هست و۱۶ سالم هست ولی بدنم انعطاف نداره برای متال وقتی میخام پاهامو رو زاویه باز کنم حتی به زاویه نود هم نمیرسه یا میخام از روی یه نرده تقرییا بلند بپرم پاهام نمیرسه در صورتی که دوستام که قدشون کوتاه تره میتونن بپرن ..میخام بپرسم این مشکل من چجوری حل میشه باید باشگاه بدنسازی برم لطفا یه راهنمایی بکنین ممنون میشم

سلام میخواستم بدونم برنامه من مشکلی نداره که روزهای زوج برنامه بدنسازیم انجام بدم و روز های فرد حرکات ترکیبی مثل پرس سینه و اسکات و ددلیف و بارفیکس و…انجام بدم

سلام من ۶ماهه بدنسازی کار میکنم بعد از همون اول ۶۵ کیلو بودم الانم همونم ۱ کیلو اینور و اون ور نشده بعد تمرینم تخم مرغ میخورم بعد هر کاری میکنم افزایش ندارم.چی کار کنم؟

وقت بخیر تازگی یه مکمل serious mass high protein weight gain powder از یه فرد قابل اعتماد گرفتم ولی متاسفانه بعد از هر بار مصرف این مکمل دچار سردرد و میزان کمی هم معده درد میشم. مقدار رو از یه scoop به نصف کاهش دادم، معده درد از بین رفته ولی همچنان سردرد سر جای خودش باقیه. می خواستن بدونم راهکاری هست؟ در ضمن وقتی یکی از دوستان همین مکمل و مصرف کرد نه از سردرد خبری بود و نه از معده درد

با سلام … برای افزایش حجم عضله و وزن گیری در کنار گینر بهتر است از گلوتامین استفاده شود یا بی سی ای ای؟

سلام من 17 سالمه. روزهای زوج باشگاه کشتی میرم میخواستم روزای فرد بدنسازی حجمی کار کنم تا مسابقات اسفند هم بدنمو بسازم هم وزن زیاد کنم وزنم 75 کیلو عع و میخوام 80 کیلو شم ممنون میشم راهنمایی کنید

با سلام من یه کراتین گرفتم تو دوران بارگیری روز چهارم هستم ولی از اولش یه سرماخوردگی خفیف همراهمه.تمرین و مصرف رو قطع کنم یا ادامه بدم؟

سلام من یه کراتین گرفتم و الان روز چهارم بارگیریمه فقط از اولش سرما خوردم.خواستم بپرسم مصرف و تمرین رو قطع کنم تا بهبود یا ادامه بدم.و اینکه اگه قطع کنم و دوباره بارگیری کنم خراب نمیشه؟

سلام.خواستم ببینم داخل ترکیب پروتیئنی (پودر سفیده تخم مرغ و پودر اب پنیر و پودر جوانه گندم)میشه بجای شیر خشک ازین پودرای تلغیظ شده شیر استفاده کرد؟؟؟؟؟

سلام بنده قبل از اینکه ورزش بدنسازی رو شروع کنم حدود یکسال پیش دکتر به وسیله معاینه متوجه شد ک واریکوسل دارم و من بعدا ۶ ماه بعدش وارد ورزش بدنسازی شدم و ۶ ماه بعد از شروع . یک روز برنامه ای ک یک ساعت و نیم انجامش طول میکشید رو توی نیم ساعت انجام دادم و بعد متوجه درد در ناحیه پهلو و همچنین ۲ روز بعدش درد در ناحیه بیضه شدم و بعد سونوگرافی رفتم که گفت هیچیت نیست و فقط واریکوسل خفیف(گرید یک)داری . الان با این حساب میتونم بدنسازی رو ادامه بدم یا خیر

سلام من۱۷سالمه خیلی لاغرم وقتی کار میکنم یا یهو از جام بلند میشم سرم گیج میره چکار باید کنم اگه سوماتروپین تزریق کنم ضرر داره یا نه

یک سوال آیا میشود با کش بدن سازی مانند وزنه حجم ماهیچه را زیاد کرد ( مانند هم عمل میکنند )

دورگردن من لاغراست,صورت من هم لاغراست.سن من۳۹سال است.قدمن۱۷۶سانتی مترووزن من هم۶۷کیلوگرم روزانه شرایط کاری من طوری است که یک ساعت وبیست دقیقه دوچرخه می زنم وفعالیت مغازه ای دارم چه کارکنم که حجم بدنی ام یاوزن من باقدم برابرشود وبتوانم ماهیچه هایم زیادشود.

سلام ایا برنامه های تمرینی خانگی ۳۰ روزه جوابگو هستند و اگر بله پس باید کدوم سطح رو انجام داد؟

سـلـام و درود بر خـدمـت شما ،قدرت بدنی چی هست ؟ وچگونه اون را در خانه (بدون تجهیزات ) افزایش دهیم؟

می خواهم گردن وصورتم پرشود حجم بدنی ام وماهیچه های بدنم زیادشودودرمسابقات بدن سازی شرکت کنم ومقام اول را بیارم.واین مراحل هزینه ای نداشته باشدوبدون دارووموادباشد.

با سلام سوال من اینه ک موقع بدنسازی کدوم قسمت هارو(شکم،سینه،بازو،پاهاو شانهو کمر)باهم تمرین ندیم کدوم هارو با هم تمرین بدیم مشکل نداره؟ یه راهنمایی کلی میگید؟ میخوام تو خونه با برنامه بدنسازی بدون تجهیزات تو خونه رو استفاده کنم با تشکر از سایت خوبتون

سلام شکم 8 تکه ژنتیکی است؟

سلام خسته نباشید……ایا با رفتن به باشگاه بدنسازی میتوان انعطاف پذیری بدن را افزایش داد و غوز پشت را از بین برد؟

بله با حرکات منظم

سلام ببخشید من ۱۶ سالم هستش و قدمم ۱۷۸ وزنم پایینه و میخوام با بدنسازی وزن اضافه کنم ولی بعضیا میگن برای سن من خطر داره از طرفی بین ورزش های دیوونه ی بدسنازی ام لطفا راهنماییم کنید که ضرر داره یانه

سلام بابت پیج خوبتون واقعا ممنون. میخواستم چندتا سوال بپرسم. من یه دختر ۳۰ ساله لاغر هستم که قصد دارم با ورزش وزن اضافه کنم. چندروز ورزش در هفته لازمه؟ و اینکه آیا میتونم تو روزای ریکاوری مثلا پایین تنه، ورزشهای بالاتنه انجام بدم؟ هر روز مدت زمان انجام ورزشها باید چند ساعت باشه که مضرر هم نشه؟ آیا میتونم همزمان تمرینات هوازی هم داشته باشم ؟ و در صورت مثبت بودن جواب چطور انجام بدم که بدتر کاهش وزن نداشته باشم؟ اگر جوابها ایمیل بشن واقعا ممنون میشم

ممنون از برنامه خوب و مفیدتان من حدود :29 ساله تمرین بدن سازی دارم .اللته بدون برنامه خاص تغذیه و خوردن مکمل .راستش زیاد نتیجه نسبت به سالهایی که ورزش کردم نداشتم از طرفی میدونم بدن و عضلات بدون مکمل و خرج کردن رشد خوبی نخواهند داشت .ولی من از لحاظ اقتصادی اوضاعم جالب نیست .ولی وحشتناک بدن سازی را دوست دارم. لطفا منو راهنمایی کنید که نتیجه بهتر توی ؛ روند رشد عضلاتم بگیرم . ارادتمند شما : فرهاد صادقی

سلام آمپول سوما برای من که مبتدی هستم از روز اول ۴ واحد تزریق کنم روزانه ایرادی نداره

تو که به سوالات جواب نمیدی !

سلام با توجه به این وضع ویروس کرونا نتونستم باشگاه برم و مکمل های (گینر-کراتین-گلوتامین-bcaa( دارم که میخواستم بدونم این هارو میشه بدون باشگاه مصرف کرد؟

سلام من محمدم 15 سالمه و در سن رشد هستم میخواستم بدونم چند درصد باید پروتئین، کربوهیدرات و چربی مصرف کنم؟ و اینکه آیا عضله سازی در خانه بدون تجهیزات امکان پذیره یا حتما باید به باشگاه بروم؟

سلام بعد از ۳ماه قرنطینه بدون ورزش با افت بدنی قدرتی همون برنامه قبل رو ادامه بدیم یا برنامه جدید تهیه کنیم؟ الکارنتین از وی شروع کنم به خوردن؟و چه تایمی بخورم؟؟؟

سلام من سرشونه راستم تو قرنطینه که ورزش نکردم ضعیف شده و مفالش صدا میده چیکار باید انجام بدم؟؟

سلام استاد خسته نباشید من پسرم یک ماه دیگه میشه 17سالم از لحاظ ژنتیکی بابام 189 و داییام تقریبا185 و پسرعموام هم 185 و کلن ژنتیک خوبی واسه قد باید داشته باشم اما الان 175 سانتم میخواستم حداقل ده سانت دیگه رشد کنم میخوام سوماتروپین بخرم اما شنیدم گرونه منم واقعا دستم خالیه تازه میخوام بدون اجازه خانواده انجام بدم حداکثر میتونم صد و خورده ای جمع کنم بنظرتون با این پول میشه برا چند مدت یا اصن آیا میشه سوما خرید اگر اصل اصل باشه عوارضش هم تحمل میکنم.خیلی ممنون از سایت خوبتون

سلام.من بیست سالمه قدم ۶۴ و وزنم ۷۱ کیلوعه.خیلی دوست دارم که چربی هام آب شه و بدنم فرم بگیره.الان سه ماهه که تو خونه دارم ورزش بدنسازی(بدون دستگاه)انجام میدم اما هیچ‌ تغییری نکردم.چکار کنم؟

سلام .بهبخشید من نزدیک یک ساله در خانه تمرین میکنم ولی جلو بازوی چپم هیچ فرقی نکرده یعنی کاملا صافه چی کار کنم.تمریناتم بهدون پروتئین بوده .لطفا جواب بدین

سلام .به بخشید من نزدیک یک ساله در خانه تمرین میکنم ولی جلو بازوی چپم هیچ فرقی نکرده یعنی کاملا صافه چی کار کنم.تمریناتم بهدون پروتئین بوده .لطفا جواب بدین

با عرض سلام و خسته نباشید می خواستم بدونم ایا مصرف گلوتامین برای من که 17سال سن دارم ضرری دارد یا نه؟

سلام، ورزش بدنسازی برای نوجوان 15 ساله ضرر نداره؟ و باعث آسیب به صفحه رشد و قد و… نمی شود؟ باتشکر

سلام خسته نباشید ۳ تا مکمل بی سی ای ای و امینو و گلوتامین دارم میخوام نحوه مصرفشون بدونم چون نمیدونم رو هم تاثیر میزارن یا نه ممنون میشم جواب بدی

سلام.من دچار اسیب مینیسک زانو شدم راه های داشتن پا قوی در بدنسازی چی هست؟

سلام ببخشید محصولات ژن استار بهترن یا دوبیس؟

وقت بخیر با توجه به شرایطم میخوام راهنمایی کنید که چطوری شروع کنم وزن 50 – قد 170 – جنسیت مرد هدفم چاق شدن و سپس تناسب اندام هست و در هفته میتونم در منزل 3 روز وقت بذارم. اگر نیاز به خرید وسایل بدن سازی و یا مصرف پروتئین و مکمل و … است بفرمایید که چه مواردی خریداری و مصرف بشه و همچنین نحوه شروع برنامه.

سلام: راستش من با مشکل عدم رشد و شکل گیری عضلات مواجه هستم. من نسبتا خوب و سنگین تمرین میکنم. پروتیین سعی میکنم زیاد بخورم و خوابم هم خوب هست. اما تا کربوهیدرات میخورم که حجم بیارم بجاش چاق میشم و شلوارم تنگ میشه. وقتی که رژیم میگیرم بجای خشک شدن بدتر عضله هام هم تحلیل میره. حتی یه دوره تستسترون انانتات ۱۰ تا زدم ولی اصلا هیچ تغییری نکردم. من نمیدونم دیگه باید چیکار کنم که بدنم شکل بگیره. ممنون میشم راهنمایی کنید.

سلام با عرض خسته نباشید بعد از تمرین حجم بدنم خیلی خوب میشود ولی فرداش اون حجم رو رو بدنم ندارم لطفا راهنمایی کنید الان ۱۰روز هست که شروع کردم البته پیشرفت داشتم اما حجم بدنم رو بعد تمرین از دست میدم. متشکرم

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاه

نام *

ایمیل *

تمامی حقوق برای پروبادی محفوظ است کپی برداری فقط با ذکر منبع و لینک مستقیم مجاز

است

عکس هایی از داروخانه – تاسیس 1394

ارائه برنامه های تمرینی فیتنس از مبتدی تا قهرمانی

ارائه برنامه های غذایی جهت کاهش وزن و افزایش وزن

زیر نظر دکتر داروساز

مشاوره رایگان مکمل بدنسازی

مشاوره مکمل های اوریجینال و مکمل های مجاز

 

 

ارایه برنامه های تمرینی برای انواع تیپ و فیزیک های بدنی 

 

 زیر نظر مربیان و کارشناسان رسمی تربیت بدنی

 

 کنترل صحیح و علمی غذایی از طریق برنامه دقیق

 

.رژیم ها و برنامه ای ورزشی و مشاوره ورزشی در ارتباط با مکمل های غذایی هر رشته همچنین ارائه برنامه تخصصی ورزش خاص هر رشته

 

(فوتبال – والیبال – کشتی و غیره ورزشهای رزمی بدنسازی و فیتنس آقایان و غیره ارائه برنامه تخصصی فیتنس آقایان و بانوان قدرتی،سرعتی و استقامتی

 

 

ارائه کننده انواع مکمل غذایی ، مکمل ورزشی و مکمل بدنسازی مناسب ورزشکاران و افراد عادی

با اهداف و انگیزه های مختلف بوده که به منظور چاقی، لاغری، کاهش وزن، افزایش قدرت، افزایش وزن، افزایش حجم، کسب انرژی، ارتقاء قوای جسمانی مورد مصرف قرار می گیرند

 

 

مکمل های ورزشی ، جهت مصرف ورزشکاران دررشته های ورزشی مختلف نظیر :

فوتبال، کشتی، ورزش های رزمی، تناسب اندام، پاور لیفتینگ، وزنه برداری، دو میدانی، ائروبیک ( بانوان) طراحی و تولید شده اند.

 

 محصولات اپکس  APEX تحت لیسانس اپکس آمریکا

مشاوره مکمل های ورزشی زیر نظر دکتر داروساز

مشاوره رایگان مکمل های ورزشی و دوره های بدن سازی

ارائه برنامه تمرینی ، آمادگی جسمانی،

برنامه های سرعتی ، قدرتی

با خیالی راحت زیر نظر یک متخصص ، دارو و مکمل مصرف نمایید.

با همکاری امید قادری عضو تیم ملی کشتی فرنگی و قهرمان کشور

مشاوره رایگان مکمل بدنسازی

 

 

 

باهمکاری قهرمان پاورلیفتینگ کشور آقای حسین سلطان میرزایی

دارای دو مدال قهرمانی کشور و رکورد دار پاورلیفتینگ

دعوت شده به مسابقات آسیایی

لینک خبر قهرمانی آقای سلطان میرزایی

 

و با همکاری قهرمان پرورش اندام استان آقای بهزاد اکبری

 

 

 

 

 

و با همکاری آقای ناصر مسبوقی دارنده کمربند مشکی و دان 2 در رشته جودو

 

 

قیمت های فوق العاده باور نکردنی  – می توانید تماس بگیرید و شاهد این موضوع باشید

زیر قیمت هر جایی 

انواع مدل های :

کراتین * گلوتامین*کربو پروتئین*پروتئین خالص*آمینو*

انرژی زا*تقویتی*چاق کننده*چربی سوز و لاغر کننده*و……………

 

 

تماس بگیرید.  

4227 3464 051

 

 برای دیدن قیمت محصولات  اینجا کلیک نمایید.

  

 

کربو بلاست CARBO BLAST

 

 

توضیحات و قیمت در ادامه مطلب می باشد…

کازو پرو CASO PRO

توضیحات و قیمت در ادامه مطلب می باشد …

 

سوپر سایز SUPER SIZE

 

توضیحات و قیمت در ادامه مطلب می باشد…

 

ام آر پی MRP – FULL PRO

توضیحات و قیمت در ادامه مطلب می باشد …

 

 

ال گلوتامین L GLUTAMINE

 

وی پرو WHEY PRO

 

 

 

گلوتامین ویتامین سی GLUTAMINE VITB C

 

 

 کراتین ویتامین سی CREATIN VIT C

 

تولید کراتین طعمدار یکی از سخترین تولیدات در زمینه مکمل های غذایی است که از پس هر کمپانی تولید مکمل های غذایی برنمی آید . گروه تولیدی عرشیا مکمل آریا در سال 93 دست به تولید مکمل کراتین طعم دار با کیفیت زده است که نقطه عطفی در تولید مکمل های غذایی در ایران محسوب میشود . استفاده از این مکمل تاثیرات کامل استفاده از مکمل کراتین را با طهم دلچسب برای شما عزیزان فراهم می آورد . کراتین طعمدار اپکس علاوه بر دارا بودن کراتین مونوهیدرات در مدل طعمدار از ویتامین c  در ترکیب هم پشتیبانی میکند . وجود کراتین در کنار ویتامین c برای ورزشکارانی که احتیاج به افزایش قدرت بیشتر و بالا رفتن انرژی و روحیه شادابی برای تمرین را دارند بسیار موثر و ایده خلاقانه ای است . 

کراتین مونوهیدرات نه تنها افزایش دهنده میزان کراتین در عضلات می باشد بلکه احساس خستگی را نیز به تاخیر می اندازد و سرعت ریکاوری بعد از تمرین را بالا میبرد . ویتامین C  اثرات سوء رادیکال های آزاد در بدن را از بین میبرد و ریسک مبتلا شدن به بیماری ها را کاهش میدهد که این مورد برای ورزشکاران بسیار مورد اهمیت است .

 

ویژگی های اصلی کراتین طعمدار اپکس :

* تولید شده در وزن 400 گرمی 

* کراتین طعم دار با طعم بسیار عالی

* حفظ تاثیرات کراتین در کنار طعمدار بودن

* بسته بندی جدید و شکیل

* همراهی ویتامین C  بهمراه کراتین در یک مکمل

* بدون کربوهیدرات و چربی 

* دارای 250 میلی گرم ویتامین C در هر وعده

 

 

 

روش مصرف کراتین طعمدار اپکس : 

روزانه 1 پیمانه 5 گرمی 30 دقیقه قبل از تمرین و 1 پیمانه بلفاصله بعد از تمرین میل شود  

 

کراتین منوهیدرات 325 گرمی       55 تومان

کراتین 400 گرمی  با طعم تمشک – لیمو – بلوبری                    65 تومان

کراتین 300 گرمی                     45 تومان

 

سوی پرو SOY PRO

 

 

ایزو پرو ISO PRO

 

سوپر آمینو SUPER AMINO

 

سوپر مکس SUPER MAXX

 

بازار مکمل های مخصوص بدنسازی یکی از داغ ترین بازارهای ورزشی است که هر ساله کمپانی ها، شرکت ها و افراد زیادی را وسوسه سرمایه گذاری در این صنعت می کند.

همین پر رونق بودن و رو به گسترش بودن استفاده از مکمل ها خود باعث رواج تقلب و سوء استفاده شده است، به طوری که هزاران هزار مکمل جعلی و بدون هویت سالانه تولید و وارد بازار می شود که سلامتی جوامع ورزشی را به خطر انداخته است.

در قرن جدید ورزشکاران به سطحی از رقابت رسیده اند که رکورد ها و فاصله امتیازی آنها به حداقل رسیده و استفاده از تغذیه صحیح و علم تمرین به نوعی برای همه قهرمانان یکسان شده و خارج از بحث دوپینگ روش استفاده از مکمل های برتر و کارامد صحنه رقابت مربیان و ورزشکاران شده است.

به همین دلیل استقبال از مصرف مکمل ها در جامعه یک اپیدمی شده و از جنبه های تجاری تبلیغاتی نیز ارزش پیدا کرده است به صورتی که امروزه بیشتر برای مصرف ورزشکاران آماتور و مبتدی تبلیغ و تجویز می شود نه فقط برای ورزشکاران رقابتی.

مکمل های بدنسازی معروف ترین جمله برای سرچ در اینترنت می باشد که روزانه میلیون ها بار به تمامی زبان های دنیا جستجو می شود. در ایران مکمل ها ارزش بیشتری از تغذیه و حتی از خود ورزش بدنسازی پیدا کردند و همین استقبال مردم و توجه به خرید این محصول باعث طمع افراد سودجو در این بازار گسترده شده به طوری که انواع مکمل های غذایی اعم از کراتین، گلوتامین، پروتئین، چربی سوز، کربوپرتیئن، مولتی ویتامین، امینو اسید و …. مطابق با تولید کارخانه های اروپا، امریکا و چین نمونه های جعلی داخلی و قلابی دارند و در اغلب موارد قابل تشخیص هستند ولی تفاوت ظاهری مکمل های قلابی و اورجینال در مواقعی آنقدر کم است که حتی خود کارخانه تولید کننده اصلی هم از تشخیص مکمل اصلی و اورجینال ناتوان است.

مشاوره رایگان مکمل بدنسازی

ما در سایت بادی فول بنا داریم اطلاعات جامعی در مورد مکمل ها در اختیار کاربران قرار دهیم که در این قسمت تمامی موارد مهم برای کسب آمار و اخبار از ساپلمنت ها، روش مصرف مکمل های غذایی، مکمل های مهم بدنسازی، ضررهای آنها، طریقه استفاده از آنها و نیاز های بدن به مکمل بررسی می شود.

در این بخش سعی نموده ایم به سوالات و مشکلات تمامی ورزشکاران پاسخ کافی بدهیم تا بتوانند در بازار مکمل ایران بهترین تصمیم خرید را بگیرند.

شما میتوانید با مراجعه به لینک های زیر تمامی اطلاعات لازم جهت مصرف مکمل ها را دریافت نمایید.

 

سلام! به اکانت کاربری خود وارد شوید

بازیابی پسورد

پسورد شما به ایمیل شما ارسال خواهد شد

نسل آهن مگ – سایت بدنسازی نسل آهن مرجع اخبار و مقالات بدنسازی و تناسب اندام، کاهش وزن، افزایش وزن، برنامه تمرینی، برنامه غذاییو تغذیه، اخبار بدنسازی، مسابقات بدنسازی

آخرین مطالب تغذیه تناسب اندام علم تمرین مکمل ها

مشاوره رایگان مکمل بدنسازی

بی سی ای ای مکملی برای همه زمان ها

ویدیو : آموزش تمرین بدنسازی با کش ورزشی پاورباند

آنتی اکسیدان ها و تاثیر مصرف آنها در بدنسازی

بهترین مکمل ها برای ماندگاری حجم عضلات

نکات تمرینی مهم برای رشد عضلات ضعیف

اخبار بدنسازی

قهرمانی تبم ملی بدنسازی در مسابقات جهانی فجیره ۲۰۱۹

نتایج دسته وزنی آزاد مسابقات مسترالمپیا ۲۰۱۹+ فیلم کامل

نتایج دسته فیزیک کلاسیک مسترالمپیا ۲۰۱۹+ فیلم کامل

مشترک خبرنامه ما شوید

قدرت گرفته از

اگر بدنسازی کار می‌کنید و یا اینکه یک مربی ورزشی هستید، هر روز می‌توانید با جدیدترین مقالات تناسب اندام از معتبر ترین منابع بدنسازی علم خود را افزایش دهید و خود را به چالش بکشید!

بروزترین مقالات بدنسازی را در نسل آهن دنبال کنید.

هرکجا که هستید، همیشه مقالات سایت را در تلفن همراه هوشمند خود داشته باشید.

دریافت اپلیکیشن اندروید نسل آهن در مایکت:

   

فعالیت‌های دیگر ما را نیز دنبال کنید

سلام! به اکانت کاربری خود وارد شوید

بازیابی پسورد

پسورد شما به ایمیل شما ارسال خواهد شد


مجله‌های بدنسازیDownloads-icon

پاسخ به هرگونه سوال در مورد مکمل ها از قبیل مشاوره خرید،نحوه مصرف،قیمت،کیفیت و… 

لطفا مشخصات بدنی(سن،قد،وزن) به همراه سوال خود در قسمت نظرات مطرح کنید.

مشاوره رایگان مکمل بدنسازی

سلام گینر ویتاپی مصرف میکنم.سنم 21،قد:185،وزن:69،سابقه تمرین 5سال نامنظم سالی 5_6 ماه لطفا نحوه ی مصرف صحیح رو بفرمایید.با تشکر

سلام2 اسکوپ میان وعده صبح و ظهر 2اسکوپ بعد از تمرینتغذیه خوب فراموش نشه،موفق باشید

سلام من میتونم همزمان از ال آرژنین و کراتین استفاده کنم؟؟

سلاممن ۱۹ سالمه قدم ۱۸۰ و وزنم ۶۱ کیلو دوماهی هست باشگاه میرم به نظرتون چه مکملی مصرف کنم که وزنم بیشتر بشهتشکر

با سلام و عرض ادب. من بعد از چند سال مجدد بدنسازی رو شروع کردم و حدود ۳ ماه هم از پروتئین ایزوله استفاده کردم (چون یکساله دیابت دارم و نمیتونم از کربو زیاد استفاده کنم) ولی خیلی دوس دارم بدنم حجم بگیره. لطفا منو راهنمایی کنید. وزنم۷۰ سنم ۳۷ و قدم ۱۷۰. لطفا در مورد مکمل HMBتوضیحی بدید که واسه من خوبه و چه اثری داره. ممنون

سلام من ماه سوم هستم قدم ۱۸۷ وزنم ۹۴ مکمل پیشنهادی برای حجم گرفتن بدون چربی ینی همون کات عضلانی چیه؟

سلام من حدود یک ماه ورزش میکنم و خیلی زود خسته میشم میخواستم بدونم که چه مکملی مناسب من هست که هم باعث بشه دیر تر خسته بشم و هم اینکه به عضله سازی کمک کنه و قیمتش هم مناسب باشه سنم:۲۱ممنون


مشاوره رایگان مکمل بدنسازی
مشاوره رایگان مکمل بدنسازی
0

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.